↑寝心地が良い!腰がラク!
楽天ランキング1位獲得、日経MJにも取り上げられた話題の体圧分散敷布団『雲のやすらぎ』!
|
腰痛の治し方はたくさんある!! |
腰痛は、ほとんどの人が一生に一度は経験するといわれるほどポピュラーな症状です。重病から軽いものまでさまざまです。
このサイト運営者の私自身も腰痛持ちです^^;腰痛を始めて自覚したのは、30代になってからですので、もう10年以上のキャリアということになります。
現在40代後半ですが、過去には何度か「ぎっくり腰」も経験しています。幸い医療関係の知識がありますので、何とか病院の世話にはならず、腰痛と付き合ってこれました。
主にストレッチングと鍼・灸で対処し、時々は簡単なグッズも使います。
このサイトでは、そんな私の経験を生かし、自分でできる腰痛の治し方のいろいろを大まかに分類して紹介しますので、腰痛でお困りの方は参考にしてください。
また腰痛にまつわる話題も面白いものがあれば、随時追加していきます。
私が普段実行している、家庭で割と手軽にできる腰痛の治し方としては、特にツボ押し療法がおすすめできます。
この場合腰痛だからといって腰のツボを使うのではなく、主に足首近辺のツボを使います。東洋医学の経穴としてもちゃんと腰痛の適応とされているツボが沢山あります。一人でできるので便利ですしね。
腰痛の人は足首の周りを指で押すと痛い(圧痛)部分がたくさんあるはずです。痛むところを押すと、腰も軽くなっていると思います。
ツボ押しは手軽な治し方ですが、押す場所さえ正しければよく効きく方法ですよ。別ページにて図解も入れながら詳しくご説明しています。
その他、市販の薬でも腰痛を和らげることができます。頭痛などの時に使う鎮痛薬は腰痛にも効果があるのです。薬アレルギーなどなく、薬の使用に特に問題がない人は、腰痛になった時、これらの薬を使ってみるのも一つの方法です。
漢方薬にも腰痛に効くものがあります。単に痛み止め的なものから、原因を治しつつ腰痛を取っていく処方など、様々なものがあります。
尚、私個人的には磁気治療器はあまりお勧めしません。人間が本来持っている生体磁気を乱すおそれがあるからです。腰痛が治っても、他の面で身体に影響がでるかもしれません。
腰痛をご自分で対処される場合でも、症状が段々とひどくなる場合は、一度医療機関を受診されることをお勧めします。腰痛にも予後不良の重大な疾患が潜んでいる場合がありますから。
では、家庭でできる腰痛の治し方を左のメニューからご覧ください。
|
スポンサードリンク
|